EMDR (Trauma terapia)

  • Je nejaká udalosť, ktorá vás stále trápi?
  • Spôsobuje vám stres a emocionálne reakcie, keď na ňu pomyslíte?
  • Máte opakujúce sa zlé sny, pociťujete strach spojený s touto témou, alebo sa vyhýbate určitým „normálnym“ aktivitám kvôli tomu, čo sa stalo?

EMDR terapia je účinná pri liečbe rôznych traumatických a znepokojujúcich spomienok.

EMDR znamená Eye Movement Desensitization and Reprocessing, čo v preklade znamená “Desenzitizácia a prepracovanie pomocou očných pohybov.” Každé písmeno skratky predstavuje nasledovné:
E – Eye (Oko)
M – Movement (Pohyb)
D – Desensitization (Desenzitizácia, teda znižovanie citlivosti na stres alebo traumu)
R – Reprocessing (Prepracovanie, teda znovu spracovanie traumatickej spomienky)

Aké spomienky možno spracovať pomocou EMDR:

EMDR je účinná pri liečbe rôznych traumatických a znepokojujúcich spomienok. Tieto zahŕňajú:

Traumy z jednorazových udalostí:

  • Nehody, zneužitie

Žiaľ a strata:

  • Smrť blízkej osoby
  • Strata vzťahu, práce alebo významnej životnej udalosti

Problémy so sebaúctou a sebavedomím:

  • Skúsenosti so šikanovaním alebo kritikou, ktoré zanechali trvalé emocionálne jazvy

Úzkosť z výkonu alebo verejného zlyhania:

  • Tréma alebo strach zo zlyhania založený na minulých skúsenostiach
  • Spomienky na neúspech v športe alebo štúdiu

Traumy súvisiace s lekárskymi zákrokmi:

  • Lekárske procedúry, ktoré spôsobili úzkosť
  • Pôrodná trauma (či už prežitá ako matka alebo dieťa)

EMDR pomáha spracovať tieto spomienky, umožňuje jednotlivcom odpútať sa od emocionálneho stresu a znižuje pretrvávajúci negatívny dopad.

Ako prebieha naša spolupráca

  • Úvodná zoznamovacia online konzultácia v trvaní 15-30 minút zdarma. Objednať sa na info@michaelaray.com
  •  Vstupná analýza EMDR (90 min – 150 EUR). Na približnom počte sedení sa dohodneme počas vstupnej analýzy.
  • EMDR dezenzitizačné cvičenia (90 min – 150 EUR)

Čo zahŕňa Vstupná analýza EMDR

  • Preskúmanie toho, čo vás trápi, a stanovenie cieľov
  • Test odolnosti – Skontrolujeme vašu schopnosť zvládať emocionálny stres a či je bezpečné začať riešiť traumu pomocou EMDR v tomto okamihu.
  • Vysvetlenie, ako EMDR funguje, a vytvorenie plánu pre vašu konkrétnu situáciu, odhad počtu sedení

Pre koho toto sedenie NIE JE vhodné:

  • Ľudia, ktorí užívajú sedatíva, drogy alebo pijú veľa alkoholu
  • Pacienti s psychiatrickými diagnózami ako psychóza, bipolárna porucha, samovražedné myšlienky a iné psychiatrické problémy
  • Epilepsia
  • Komplexné PTSD (napríklad vojnoví veteráni)

Chceli by ste preskúmať, ako znížiť emocionálny stres pomocou EMDR?

Objednajte sa na úvodné zoznamovacie sedenie zdarma (cca 15-30 min, online alebo telefonicky) na info@michaelaray.com.

Do emailu napíšte svoje meno, telefónne číslo a že sa objednávate na úvodnú konzultáciu EMDR zdarma. Následne sa dohodneme na termíne.